КАК НАУЧИТЬСЯ ВЫСЫПАТЬСЯ за 5 ЧАСОВ  

 

время несетсяВремя несется мимо, как бешеная лошадь, и с каждым годом – все быстрее и быстрее. Только что вам было 17, потом – уже 27, 37, 47…

 

Куда девается время?

 

Давайте посчитаем: 9 часов – работа (считаем и обед), 2-3 часа – дорога туда и обратно, 6-7 часов – сон. Дома – дети, муж/жена, домашние дела…

На себя остается совсем мало. Если честно, совсем не остается.

А ведь так хочется и для хобби выделить каких-то полчасика, и с друзьями посидеть, и просто книжку почитать, в конце концов.

Мы пытаемся урвать где-то кусочек-другой, как будто время – это пирог, который можно нарезать помельче, на большую компанию. От работы не сильно-то и отрежешь, семья тоже долго терпеть не будет, остается сон.

Но отрезая время у сна, заливаясь литрами кофе и зевая за рабочим столом, вы ничего, на самом деле, не экономите. Добавляете один в начале, отнимаете два в конце – я имею в виду, вы просто укорачиваете свою жизнь, вот так просто.

Будто вам дана вечность, и месяц-другой вы можете отдать, не задумываясь.

Я не говорю уже о том, что, не высыпаясь, вы накапливаете нервное напряжение, снижаете свою продуктивность, хуже себя чувствуете, сложнее общаетесь с людьми, и так далее, и так далее. Фактически, вы живете вполсилы.

 

И что же делать?

 

Как все-таки влезть в эти несчастные 24 часа, и не превратиться в робота, который только работает и спит?

На самом деле, можно сократить время сна, спать 5 часов в сутки – и, действительно, высыпаться.

Не лечь, когда попало, отрубиться и с трудом оторвать голову от подушки утром, а отлично выспаться, сполна восстановить силы. Не воруя время и здоровье у самого себя.

И только представьте себе:

  • Утром все похожи на сонных мух, а вы – бодрый, отдохнувший, готовый свернуть горы, если понадобится.
  • Сэкономив несколько часов благодаря здоровому сну, вы получаете 2-3 часа… свободного времени.
  • Хорошо выспавшись, вы все делаете быстрее и лучше, и в течение дня у вас тоже появляется время, которое вы можете потратить на что-то приятное, пусть даже не выходя из офиса.
  • У вас хорошее настроение, вы замечательно выглядите, лучше себя чувствуете и вообще, будто помолодели лет на 5.

  

Как это сделать?

 

Скажу вам честно, я лет 25 регулярно экспериментирую со сном. Уменьшал сон до 2 часов в сутки, проверял влияние самых разных факторов – и в итоге сформировал систему, которая позволит любому человеку высыпаться за 5 часов.

Я не открыл Америку, а объединил разные области знаний – о циклах активности мозга, о здоровой пище, о йоговских практиках, и так далее. Объединил это в одну систему – и готов поделиться с вами результатами своих трудов, сэкономив вам время, нервы, здоровье и хорошее настроение.

Прослушав 2-часовую аудиозапись
«Как научиться высыпаться за 5 часов»:

    • Вы научитесь спать меньше, но здоровее.
    • За эти 5 часов будете отдыхать лучше, чем сейчас – за 8.
    • Если у вас проблемы со сном, вы от них избавитесь. Начнете легко засыпать, забудете о кошмарах.
    • Когда на сон удается выделить всего 3-4 часа, на следующее утро вы будете бодрым и адекватным, а не сонной мухой.
    • У вас повысится продуктивность работы, вы будете быстрее и легче добиваться своих целей.
    • Улучшатся ваши взаимоотношения с людьми, вам будет приятнее и проще общаться и договариваться.
    • Весь ваш организм будет работать лучше и здоровее, вы избавитесь от многих проблем, связанных с усталостью – нервных нарушений, рассеянного внимания, раздражительности, нарушений пищеварения, и так далее.

Следовательно, вы будете лучше себя чувствовать,
а жизнь предстанет перед вами гораздо более приятной штукой.

 

В программе курса:

  • Что происходит во сне с телом, мозгом, сознанием.
  • Циклы сна, их внутренняя структура.
  • Короткие и околосуточные циклы активности.
  • Методы накопления энергии в течение дня.
  • Как повысить качество сна.
  • Использование сна как магического инструмента.
  • Способы пробуждения.
  • Что делать, когда вы проснулись.
  • Химические факторы, влияющие на сон.
  • Влияние пищи на сон.
  • Йоговские практики, влияющие на сон, пригодные для человека с любым уровнем подготовки.
  • Способы гарантированного засыпания.
  • Что делать, при проблемах со сном.

 

Формат курса: двухчасовая аудиозапись + интеллект-карта семинара. Никакой воды, только практики и важная теория.

 

 

Уже на следующий день вы проснетесь бодрыми, свежими,
и день задастся как нельзя лучше!

 

 

 

 

Гарантия

 

Я абсолютно уверен в том, что этот курс принесет вам пользу, и вы будете искренне рады тому, что решились на это вложение в свое развитие и успех.

Однако если вы скажете, что недовольны покупкой, что курс вам не нравится, и вы считаете, что зря потратили деньги, - я верну вам оплату, в полном объеме. После этого мы с вами попрощаемся навсегда, и вы не сможете быть участником или покупателем моих обучающих программ.

 

 

Спасибо!
Вебинар с удовольствием послушали с мужем.
Очень интересно и познавательно.

Я поняла, что я правильно интуитивно выделяла время для сна,когда сильно хотела спать. И теперь не переживаю, что просыпаюсь в три часа ночи и не хочу спать. Это, оказывается, нормально.
Сделала упражнения после сна, которые рекомендовал Константин, и теперь чувствую себя великолепно.
Благодаря этому вебинару, мой день проходит насыщенно, много дел успею сделать за один день. Заряда энергии хватит на весь день.

Спасибо.

P.S. Сегодня днем сделаю Нидра Йогу, думаю мне понравится.
Я рада, что купила этот вебинар.

Наталья Кириллова

 

 

 

 © Константин Довлатов. Все права защищены.
ИП Довлатов Константин Николаевич, ОГРН 309774619400751
Политика конфиденциальности

Цена:
Описание:
Заполните форму